آیا به پشت، پهلو یا شکم می خوابید؟ ممکن است موقعیت خواب مورد علاقه خود را داشته باشید، یا ممکن است هر از چند گاهی آن را تغییر دهید. و اگر باردار شوید یا مشکلات سلامتی خاصی داشته باشید، گاهی اوقات نحوه خواب شما تغییر می کند. در این موارد، داشتن حالت خواب مناسب می تواند تفاوت زیادی در احساس شما هنگام بیدار شدن ایجاد کند. آیا بهترین وضعیت خوابیدن را متناسب با شرایط خود انتخاب می کنید؟

بدخوابی می تواند باعث یا تشدید درد گردن یا کمر شود. همچنین ممکن است راه های هوایی به ریه های شما را مسدود کند که منجر به مشکلاتی مانند آپنه انسدادی خواب شود. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که وضعیت خواب اشتباه ممکن است باعث شود سموم به آرامی از مغز شما خارج شوند. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید نحوه خوابیدن چگونه می تواند از چندین جهت بر سلامت شما تأثیر بگذارد.یادگیری مهارتهای خلاقانه به صورت آنلاین

·   نگرانی های چین و چروک

اگرچه افراد پهلو خواب از مزایای بسیاری برخوردارند، اما ممکن است با افزایش سن یک نقطه ضعف ظاهر شود. از آنجایی که صورت خود را در حالت جانبی فشار می دهید، این وضعیت ممکن است هم باعث ایجاد چین و چروک صورت شود و هم باعث شود پوست صورت شما به مرور زمان منبسط شود.چند وبسایت برای یادگیری مهارت های جدید